Das Dukan Diät Kochbuch – die etwas andere Diät
Das Dukan Diät Kochbuch
Diätkochbücher gibt es viele, doch dieses sollte in keiner Küche, in der auf gesundes Essen geachtet und es ein paar Pfunde zu viel gibt, fehlen.
Wer ist Pierre Dukan?
Dr. Pierre Dukan ist ein seit fast vierzig Jahren erfolgreicher Ernährungsspezialist und hat auch schon, wo andere nicht weiter wussten, für einen Erfolg gesorgt. Das Wichtigste bei ihm ist, dass sich ein Erfolg schnell abzeichnet, damit die Motivation zum Abnehmen gesteigert wird. Sein Dukan Diät Kochbuch ist revolutionär, wenn es um das schnelle Abnehmen geht. Die Diät von Pierre Dukan ist in 4 Phasen gegliedert. Er unterscheidet in Angriffs- und Aufbauphasen. In der ersten Phase nennt er z.B. die drei Eckpunkte, die wichtig für ein erfolgreiches Abnehmen sind.
200 Gerichte die Lust aufs abnehmen machen
Alle Rezepte in diesem Kochbuch sind einfach nach zu kochen und benötigen auch nicht mehr Zeit, als andere Gerichte. Hinweise zu den Bezugsmöglichkeiten der einzelnen Zutaten finden sich in diesem Buch genauso, wie genaue Bezeichnungen der Lebensmittel und warum er sie für ein erfolgreiches Abnehmen einsetzt.
Ausgiebig erklärt Dr. Dukan auch, warum für ihn Proteine bei einer Gewichtsreduzierung so wichtig sind. Aufgelistet hat er 100 Lebensmittel, die bei seiner Diät ohne ein schlechtes Gewissen gegessen werden dürfen. So sind in diesem Buch 200 Gerichte von ihm selbst zusammengestellt worden, die eine erfolgreiche Diät garantieren. Die Vielzahl der Dukan Diät Rezepte ermöglicht einen abwechslungsreichen Ernährungsplan.
Schon bei der Einleitung erklärt er sehr anschaulich, warum das eine Lebensmittel gut ist und das andere nicht. Dieses Buch macht schon ab den ersten Seiten Lust auf eine Gewichtsabnahme. Alle Gerichte sind so zusammengestellt, dass a) alles leicht nach zu kochen ist und b) eine ausreichende Sättigung gegeben ist. Besonders Naschkatzen wird es freuen, dass sich in diesem Kochbuch auch süße Gerichte und Desserts wieder finden. Bei vielen anderen Diätkochbüchern sind süße Lebensmittel sonst verpönt, hier nicht. Das sorgt für eine ausgewogene Ernährung ohne Verzicht, bei der keiner zu kurz kommt. Mit dieser Rezeptesammlung wird die Diät aktiv unterstützt und dem Abnehmen mit der Dukan Diät steht nichts mehr im Wege.
