Welche Nahrungsmittel enthalten welche Bestandteile?

Diese Übersicht wird kontinuierlich ausgebaut und soll helfen den Aufbau und die Bestandteile in den einzelnen Nahrungsmitteln besser zu verstehen und zu erkennen. Wenn man weiß, welche Lebenssmittel wertvoll an Inhaltsstoffen sind, dann kann man seine Einkäufe dementsprechend ausrichten.