Teil 3 des Diättagebuches von Maria
Meine Hose rutscht!
schlankr.de Erfahrungsberichte von Maria
Aufgrund von Weihnachtsvorbereitungen komme ich nicht zum Essen. Das ist mein übliches Problem. Jetzt allerdings schaffe ich es, mir zumindest eine klare Brühe mit einer Handvoll Gemüse oder frisch gekeimter Sprossen zu bereiten – schließlich habe ich die Angaben ja ins „Erfolgscenter“ einzutragen – und dort werden drei Hauptmahlzeiten abgefragt. Also mir hilft der durchs schlankr-Programm auferlegte sanfte Druck, um sonst übliche Schlampereien zu vermeiden.
Ich achte auf mindestens drei Portionen Gemüse, d.h. Wo ich sonst nichts, oder auch einen Schokoriegel gegessen hatte, gibt es jetzt eine halbe Paprika.
Und ich darf sagen:
Es fühlt sich echt gut an!
Auch meine anfänglichen Qualen, abends nicht doch noch was Kalorienreiches reinzuschieben, haben aufgehört.
Also wirklich: entgiftet, aktiv, agil und rundum gesund fühlt sich so eine Woche ohne Kohlenhydrate und mit viel Gemüse an.
Stufe 2 erreicht
Nach meinem heutigen login empfing mich nicht die übliche Startseite, sondern „Willkommensinfos“ zur Stufe 2. (Vielleicht kann man sie doch nicht selbst aktivieren?!)
Es wird auf die Vielzahl nun auch für mich erreichbarer Rezepte verwiesen. Ab jetzt wird der Speiseplan ja gelockert und man kann auch von einer „roten“ Lebensmittelliste wählen. Das Prinzip ist, dass jene Zutaten mit roten Minuspunkten markiert sind. Die sollten immer weniger sein, als die bereits gegessenen Pluspunkte. Wichtig ist halt, dass sich das Ergebnis der Gegenrechnungen des Tages am Ende in Plusbereich aufhält – das ergibt einen weiteren grünen, erfolgreichen Tag auf dem Barometer.
Vom Naschtag hatte ich schon kurz geschrieben. Der darf nur stattfinden, wenn zuvor sechs grüne Tage absolviert wurden. Und es wird empfohlen, dann das zu essen, worauf man die Woche über immer wieder einen „Jieper“ hatte. Dann sollte man auch nicht knauserig sein, sondern darin genießend schwelgen. Dadurch würde unser Belohnungssystem gesättigt.
Übrigens kommt bislang alle zwei Tage eine Mail in der Hilfestellungen, Zusammenfassungen und der praktische Umgang mit der Website erklärt wird. Auch gibt es wohl ein Hörbuch zum Thema runter zu laden, ebenso wie ein Video mit Sportübungen zur Fettverbrennung. – Aber ich hab diese noch nicht geöffnet…
Ich werde wohl erst wieder nach Weihnachten schreiben.
Nur eines noch: zu meiner Schande gestehe ich, dass ich jetzt schon weiß, dass ich in den Tagen pausieren werde. Ich werde die Festlichkeiten genießen, allerdings werde ich mehr auf mich acht geben und nicht einfach nachschieben, weil es so gut schmeckt. Ich werde zu Jahresbeginn noch einmal mit Stufe eins anfangen. Das war ein wirklich gutes, sauberes Gefühl. Ich denke, dass dem Körper eine Entgiftung nach den Feiertagen gut tun wird.
Ich wünsche euch allen schöne Feiertage und einen guten Start ins Neue Jahr! – und dann: Ein gutes Jahr mit dauerhaft schmelzendem Körperumfang, Gesundheit und Wohlgefühl.
Die anderen Erfahrungsberichte von Maria findest du hier.
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